Trockene Haut im Winter? Ursachen und was wirklich hilft!

Die kalte Jahreszeit macht unserer Haut ganz schön zu schaffen: Trockene Heizungsluft und große Temperaturunterschiede sorgen dafür, dass unsere Haut juckt und spannt. Denn die natürliche Talgproduktion wird verringert und unsere Haut wird weniger mit Feuchtigkeit versorgt. Wir zeigen Ihnen, welche Hautpflege Sie benötigen, damit Ihre Haut auch im Winter geschmeidig bleibt.

Ursachen für trockene Haut im Winter

Unsere Haut fühlt sich im feuchten Klima, wie beispielsweise in den Tropen, besonders wohl. Denn dort wird über die hohe Luftfeuchtigkeit sichergestellt, dass die Haut nicht austrocknet. In unseren Breitengraden jedoch ist die Luftfeuchtigkeit besonders in den Wintermonaten gering. Vor allem die trockene Heizungsluft macht uns zu schaffen. Unsere Haut verliert an Feuchtigkeit, wird rissig und juckt. Gerade die Hände, das Gesicht, die Ellenbogen und die Lippen weisen vermehrt trockene Stellen auf und benötigen eine extra Pflege.

Im Winter neigen wir außerdem dazu, uns häufiger die Hände zu waschen, um eine Infektion durch Erkältungsviren und Bakterien zu vermeiden. Allerdings ist zu häufiges Händewaschen nicht förderlich für die Feuchtigkeitsbarriere unserer Haut. Die Seifentenside binden Fette und entziehen dem Körper dadurch Feuchtigkeit.

Eine weitere Ursache für ein trockenes Gesicht, sowie trockene Lippen und Hände im Winter sind die großen Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen. Wenn wir unser wohlig-warmes Zuhause verlassen und uns nach draußen in die Kälte begeben, setzt das unsere Haut besonders unter Stress. Die Blutgefäße ziehen sich in der Kälte zusammen, wodurch die Haut schlechter mit Nährstoffen versorgt wird. Zudem wird in der Kälte die natürliche Talgproduktion gehemmt.

Faktoren, die trockene Haut im Winter fördern:

geringere Luftfeuchtigkeit durch trockene Heizungsluft
zu häufiges Händewaschen
starke Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen
Kälte

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Trockene Haut im Winter vermeiden: Unsere Tipps

Damit unsere Haut im Winter nicht zu sehr austrocknet, können wir mit ein paar einfachen Handgriffen die Feuchtigkeitsbarriere unserer Haut aufrechterhalten.

Äußerliche Faktoren

Eincremen

Die simpelste Variante für eine gepflegte Haut ist das regelmäßige Eincremen. Tragen Sie nach dem Duschen, Baden und Händewaschen eine reichhaltige Pflege z.B. in Form von Cremes auf, die trockener Haut Feuchtigkeit spendet. Besonders die Inhaltsstoffe Urea und Glycerin sorgen für ein glattes und geschmeidiges Hautbild. Aber auch Fette wie Sheabutter, Mandel- und Jojoba-Öl können in der kalten Jahreszeit bei trockener Haut wahre Wunder wirken und bieten zugleich eine natürliche Pflege.

Hautneutrale Seifen

Achten Sie zudem darauf, möglichst Produkte, wie hautneutrale Seifen und Duschgele, mit einem pH-Wert von 5,5 zu verwenden und den Duschvorgang nicht unnötig in die Länge zu ziehen. Alternativ gibt es auch rückfettende Wasch- und Dusch-Öle, welche die Haut pflegen und sie vor dem Austrocknen bewahren.

Innerliche Faktoren

Ernährung

Sie sollten Ihre Haut nicht nur von außen, sondern auch von innen mit Feuchtigkeit versorgen. Einen großen Einflussfaktor spielt dabei die Ernährung und die Zufuhr von Wasser. Achten Sie im Winter generell auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Zusätzlich sollten Sie täglich ca. 2,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken, um dem Körper und trockenen Hautstellen an Händen, Gesicht und Lippen genügend Flüssigkeit zu bieten.

Hyaluronsäure

Unsere Unike® -Kapseln können zudem helfen, trockene und rissige Haut im Winter zu vermeiden. Die enthaltene Hyaluronsäure spendet allen 7 Hautschichten Feuchtigkeit und wirkt von innen heraus. Nehmen Sie über mehrere Wochen hinweg täglich zwei Kapseln ein, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Tipps bei trockener Haut im Winter:

Pflege der Haut durch Produkte (z.B. Cremes), die Urea und Glycerin enthalten
Zufuhr von natürlichen Fetten wie Sheabutter, Mandel- oder Jojoba-Öl
Zu lange Duschvorgänge und Bäder vermeiden
pH-hautneutrale Duschgele & Seifen oder rückfettende Wasch- & Dusch-Öle verwenden
Ausreichend Wasser trinken und eine ausgewogene Ernährung
Unike®– Kapseln einnehmen